一、什么是被動吸煙？

  被動吸煙，又稱二手煙或環(huán)境性吸煙。被動吸煙者吸入卷煙燃端飄出的“側(cè)流煙”，還有吸煙者呼出的“主流煙”，成為被動吸煙者。

二、接觸二手煙人多嗎？

接觸二手煙人多,我國人群中遭受被動吸煙危害的人數(shù)可高達(dá)5.4億，其中15歲以下兒童有1.8億，在被動吸煙人群中，82%在家庭、67%在公共場所、35%在工作場所接觸二手煙。

三、吸“二手煙”可以引起哪些問題？

鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難等：打噴嚏：紅眼和流淚：鼻涕：頭疼：頭暈：惡心和注意力不集中。

四、被動吸煙對成人健康有哪些危害？

  被動吸煙增加成人肺癌，心血管疾病和慢性阻塞性肺病發(fā)生的危險性，增加孝踹的發(fā)病風(fēng)險，損害肺功能。

   丈夫吸煙的女性，患肺癌，缺血性心臟病，腦卒中和慢性呼吸系統(tǒng)疾病的危害性，隨丈夫每天吸煙量的加大而增高，被動吸煙可以加重哮喘，慢性支氣管炎，某些過敏癥。

五、被動吸煙對兒童健康有哪些危害？

被動吸煙對兒童健康的危害，涉及到兒童生長發(fā)育各個階段。母親在懷孕期間吸煙和被動吸煙，嬰兒出生時或出生不久死亡的機(jī)會會增加。這些嬰兒在其出生后的第一年里比非吸煙者的孩子更容易患肺部感染和其它疾病。

產(chǎn)生以后，哺育期吸煙室是嬰兒猝死綜合癥的危險因素之一。年幼的孩子的肺比成人的更稚嫩，因此更容易受到香煙及其所含化學(xué)物質(zhì)的影響。他們更容易患上哮喘，支氣管，肺炎以及其它的呼吸道疾病。

六、我國吸煙狀況怎么樣？

目前我國有3.5億吸煙者，占世界煙民的三分之一。15歲以上人群吸煙率為35.8%，其中男性吸煙率高達(dá)66.0%， 而且吸煙人群有年輕化的趨勢。其次，我國人群中遭受被動吸煙危害的人數(shù)可高達(dá)5.4億，在被動吸煙中15歲以下兒童有1.8億。大部分在家中，公共場所和工作場所接觸二手煙。

我國每年約有100萬人死于吸煙有關(guān)，相當(dāng)于每分鐘有2人死于吸煙相關(guān)疾病，其中有一半人在35-64歲之間死亡，吸煙和被動吸煙嚴(yán)重危害人類的健康，奉勸廣大煙民珍惜生命，及早戒煙！ 

第一部  確定已做好準(zhǔn)備進(jìn)入戒煙狀態(tài)從認(rèn)識到吸煙對人體的危害，到成功戒煙，需要經(jīng)歷4個連續(xù)的時期：

思考前期（不想戒）

思考后期（思考戒煙，但不是近期）

行動期（努力戒煙）

您是否已經(jīng)做好準(zhǔn)備戒煙的心理準(zhǔn)備？請回答以下問題：

1、您要為自己戒煙嗎？

2、戒煙是您第一件要做的事嗎？

3、您曾是否戒過煙？

4、您相信吸煙危害您的健康嗎？

5、開始戒煙雖然很難，您是否有決心戒煙？

6、您的家人、同事或朋友愿助您一臂之力戒煙嗎？

7、除了健康的理由，您有其它理由戒煙嗎？

8、如果您煙癮復(fù)發(fā)，您會有耐心鼓勵自己再嘗試嗎？   

如果有4個以上的回答為“是”說明您已經(jīng)準(zhǔn)備好戒煙了。

如果您的總分在5分以上，說明您屬于中度以上尼古丁依賴，如果有藥物（包括尼古丁替代治療）幫助，戒煙會更輕松。

第二部  制定目標(biāo) 確定戒煙日 尋求幫助 輕松戒煙

選擇一個有意義或重要的日期作為自己戒煙的日子，同時廣而告知，讓周圍的朋友、同事和親人都知道你的戒煙計劃和決定，一定要在戒煙門診或戒煙醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行戒煙，許多吸煙者往往有這樣的經(jīng)歷：突然停煙后（特別是煙癮較重的人）會出現(xiàn)很多不適（戒煙癥狀）。在戒煙專業(yè)醫(yī)生及機(jī)構(gòu)（如戒煙熱線）的幫助下，戒煙會變得輕松，且成功率會大大提高。

第三部  時刻提醒自己并接受戒煙門診醫(yī)生的監(jiān)督 預(yù)防復(fù)發(fā)

戒煙6個月后仍應(yīng)經(jīng)常提醒自己，預(yù)防復(fù)發(fā)，開心或不開心都是誘發(fā)復(fù)吸的原因，提前準(zhǔn)備，被誘惑的幾率就小，戒煙門診、戒煙醫(yī)生、戒煙熱線都會經(jīng)常提醒、鼓勵、獎勵、幫助你堅持到底的。